华娱是一种生活

下午继续讲授的是：观想法。

老族长一本正经的模样，大家也很严肃的听着，没有人溜号。

老族长说：观想法有很多种分类方式，有的分为二类：外景观想法和内景观想法。

有的分为可分为三类。即：实体观想法，空间观想法和时间观想法。

实体观想法以观想实体或实体景物图象为对象，属于定目标、定方向的观想方法。

实体观想法的对象不是群体而是个体，不是空间而是实体。如观想太阳、月亮、星星、一棵树、~朵花。

往小的方向，能观想到“一滴水中的百万众生”，一个组织细胞的结构；往大的方面可观想一个符号、一尊塑象或一个人的内脏器官，再大点可观想大自然中的某些实体景观，如一座山庄、一条河流、星星、日、月等等，所观想的内容都比较实在，比较具体，比较清晰。

空间观想法属于横向的、宏观的、较大范围的，有时甚至不受距离、实体障碍约束的观想层次。如：草原、森林、大海、太阳系、银河系等等。

还可将多处异地的某些景观同时摄入“眼底”，气势磅礴，宏伟壮观。

可以观想天地，观想自己的身体与天空一样高远空阔，白云悠悠在体内飘动，观想自己的手沿着天边慢慢划圈，或者观想自己如同大地一样广袤，河流在身上缓缓流动，风在大地上轻轻地吹。

进而可以观想字宙空间，既可以想象自己如同宇宙空间无限扩大，也可以想象自身就是一个星球，在宇宙空间中飘浮，甚至可以想象飘出太阳系、银河系。

空间观想的极大值是宇宙太空，即运用观想方法去探测宇宙星空、太阳系、银河系等天体的运化景观。它能突破空间障碍，随心所欲地进行观想。

此法是人天合一的观想方法。

想象的层次越高，范围越宽，越有利于采集宇宙间的高能量物质。

时间观想法则是一种回忆过去，展望（追忆）未来的一种观想之法。

时间观想法又可以称之为回溯法。所谓回溯也就是循着时间这条经，把自己的观想带到历史中去，也就是观想已经过去的一切。这种观想法古代称之为“回婴忆望”。

许莹听得迷迷糊糊，举手提问：“那老族长，你会教我们什么观想法喃？”

老族长和蔼的回答：“昨天讲的星空观想法，是属于实体观想法，而且可以发展为空间观想法。

这其实是一种高级的观想法，可以一直钻研，不需要更换的。我会辅导你们进入星空观想的更高层次。”

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星空观想法，是选择一个比较有感觉的星星去观想的。

林诚自己，选择的就是清冷的月亮。

林诚是有点玄学基础的，他知道阴神、阳神。

所以没有去观想太阳，而是选择了简易一些的月亮。

他们现在都是采用静观法：观想静止的景物或景物图象，观想的内容比较真实具体，运用此法可以采吸万物精华之气。

甚至可知道其物的内在运行规律及在运行中出现的问题。

也就是说，从表面上看，似乎所观想的景物目标是静止不变的，但其内部则是千变万变，一时一刻也不停止。即静中有动，动中有静，动则生变，动态平衡。

老族长还教授了一种新的方法：星光冲浴法。

冲浴法：实际是两种方法，即冲洗法和沐浴法，只不过是方法相类似，所以归为一法说明。

冲洗法是用观想的方法意念甘露水、瀑布、温泉之水等从头顶往下冲洗身心，净化身心，将体内的一切不正之气和心灵上的一些不快之事一并冲洗下去，以此来净化身心，净化灵魂。

沐浴法有气浴、光浴、水浴等浴法。

光浴应用最广，层次也较深，光可以透达万物，能量也比较集中，又有定向性，比如在人体中，白光利肺，黄光利脾，红光利心，绿化利肝，兰光利胆，黑光利肾等等。

人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）也与光有关，每人对不同波长之光也有不同的反映。

一般地讲，你平时最喜欢什么颜色的光，你就可以多采吸之。

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老族长还讲授说：“观想法不一定是坐着的，也有躺着和站着的。”

比如：站桩观日轮。

这个其实和守丹田类似。就是站着，放松。放松。放松。

默想自己身体贯通天地。头顶上的天空、宇宙间的真自然从头顶灌入直达足底骨。腿脚就像陷入光团中一样，渐渐被吞没融化。

放松体会能量灌顶达底的情况。有意无意地想着。总之脚底下就像有一个太阳在照着，你知道隐约有这么一团亮光就可以了。

不用想它有多大什么的。重点是放松，放松，让心沉浸进去。渐渐身心都被吞没了，就只有一团光了。

静心到这里。你就是那团光，那团光就是你。

只是一个念头，潜意识里知道。

当然，开始时都是从放松身体，感受感觉做起。

可以体会那个头顶整个天空源源不断地灌溉进来身体，落下脚底的感觉。

默默体会，到心比较宁静了，自然由感觉转入带质观想。

许莹又替林诚举手发问：老族长，我想问几个细节。

请问您教的站桩是否有几个特点：1、是不用抬手肘的，直接垂在两侧。2、两腿也不用微屈。3、观想能量灌顶到底的过程是一直要有，还是一次性的，过后就只感受脚底太阳就好？

老族长微笑着回答：如果你杂念多就抱球蹲低点。

这样练力多些，但有助摄念强体。

当然，这样也是要用意念放松身体的，哪里难受就想能量到那边，松通它。

若身体关已经过了。心也容易静，那么就什么姿势都无所谓，端正自然即可。

虚空灌顶是自然存在的情况；体会体会，或想一遍就放下，静观守意足底日轮。

足下光团（日轮）是系念守意，摄心之用。也是凝神聚气练精化气的基本功。